Olej z perilla

Koľko gramov oleja z perilla by sa malo konzumovať každý deň?

Bez ohľadu na to, aké dobré sú jedlo alebo živiny, ak sa konzumujú s mierou, sú dobré pre zdravie; Ak sa nadmerne konzumujú, sú škodlivé pre zdravie. Odporúčaný štandard príslušného príjmu kyseliny a-linolénovej pre dospelých a starších ľudí v mojej krajine je 0,6% e (tj tepelná energia poskytovaná kyselinou a-linolénovou kyselinou predstavuje 0,6% z celkovej dennej tepelnej energie). Inými slovami, požadované množstvo kyseliny alfa-linolénovej sa líši od osoby k osobe. Všeobecne platí, že dospelí a starší ľudia môžu uspokojiť svoje potreby kyseliny a-linolénovej konzumáciou v priemere 3 gramy za deň. Ak nejedzte alebo zriedka jesť ryby s mastnými zelenými kožami, môžete ich zvýšiť na približne 5 gramov.

Naša spoločnosť sa zaoberá produktmi Perilla ： Semeno perilla 、 Perilla Seed Oil a Perilla Prášk Vitajte na konzultáciu!